Какие бывают фазы сна у ребенка и почему это важно знать?

Существует 2 фазы сна: активная и спокойная (медленная).

Активная фаза сна всегда начинает процесс, переходит в спокойную, и заканчивается сон снова активной фазой. Когда малыш будит сам себя движениями рук и ног - это как раз активная фаза сна.

Спокойная же фаза занимает всего 20% от общего времени сна, с возрастом она увеличивается.