Ответ эксперта

Как установить правильный режим сна у младенца?

Установить режим сна можно, наблюдая за естественными сигналами усталости ребенка и создавая спокойную обстановку перед сном. Не стоит включать возбуждающую музыку, лучше не разговаривать громко и не устраивать активных игр в надежде на то, что малыш устанет. Лучше спокойно полежать с ним рядом, полистать книжку, перед этим искупав малыша со специальными детскими «сонными» средствами (ромашкой, например).

Признаки того, что ребенок устал и хочет спать, такие же, как у взрослых:

  • потирание глазок,

  • чрезмерная активность, которая сопровождается капризами,

  • зевание.

Вы быстро заметите индивидуальные особенности переутомления Вашего малыша и научитесь легко понимать, когда его пора укладывать спать. Ничего тут сложного нет.
Здоровье ребенка #сон