Ответ эксперта

Диеты от блогеров и новомодные протоколы питания - что о них говорят профессионалы?

Главная проблема в том, что модные протоколы питания не учитывают индивидуальных особенностей организма, а лишь дают усредненное количество КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы).
Время после беременности и родов - один из самых стрессовых в жизни женщины. Жестко ограничивая себя, Вы рискуете вскоре "сорваться" и, как следствие, получить расстройство пищеварительной системы, а, значит, еще бОльший набор веса.
Хотите подойти к вопросу максимально ответственно - пройдите персональную консультацию у профессионального диетолога. Врач изучит Ваши особенности, даст грамотные рекомендации, это будет верным первым шагом.
Здоровье мамы #питание