Ответ эксперта

Какая скорость потери веса считается оптимальной?

До 1% от массы тела в неделю.
Таким образом, при весе в 80 кг. нормой будет считаться потеря веса в 800 гр. в неделю.
Предел допустимых значений:
  • 5% в течение месяца
  • 7% в течение года
Здоровье мамы #похудение